Hace falta algo más que ponerse sobre la cinta

Hace falta algo más que ponerse sobre la cinta. 

El martes volví al gim en la hora de comer y me puse el simple reto de bajar de los 33 minutos recorriendo la misma distancia que la semana pasada en la cinta de correr.

Y funcionó, pero acabe muegggto:

1k     6'30"

2.6k 15'00"

3k    17'00"

4k    22'00"-  anterior km en 5'00"

5k    26'55"-  anterior km en 4'55"

6k    31'35"-  anterior km. en 4'40"

Y esta vez subí al gim sin el móvil/cámara, así que estas cifras no son sino un ejercicio de memoria bastante majo. El primer kilómetro es tremendo...entre que no calientas y que el cacharro sube la velocidad a poca idem, pues se fastidia siempre.  Y luego, pues bueno, no fue mal. Pero costó.

Para conseguir esto, pues correr a 11 kms la hora desde casi el principio y a 12 desde el minuto 10 creo que fue.

Pero ciertamente, desde el minuto 22 mi estilo fue decayendo. No hay abdominales. No hay tensión suficiente entre el tren superior - onfire por la natación- y el inferior - en forma por la bici de salón- 

Noté pasados los 2/3 como se me crispaban las abdominales. Levantar rodillas en cada zancada exige mucho a la tableta de chocolate, ahora, por conservar el símil paquitochocolateril, huevo de pascua.

Correr no es solo idem. Pero con calma. Te suelen decir que para volver a coger la forma, has de multiplicar el tiempo que estuviste parado x 3. Así que 4 meses por 3....Qué malo soy con las mates..

-¿Y la cadera? Bien gracias, ahi con sus achaques

- ¿y el niño? ¡Fenomenal!

- y ¿qué tal el tiempo estos días? ........Espera, espera, pero ¿abuela?, abuela!!! ¿te has hecho seguidora de mi blog? ¿Cómo, cuándo? Va, que te llamo yo ahora y te cuento. Sí, lo de las pedorretas del enanillo también....

AHÚ!

Lo inaudito

Por fin me he decidido. Ya es oficial, he vuelto a correr.

Y he vuelto como nunca antes. He hecho algo inaudito. Después de lo de Jesucristo caminando sobre las aguas no se había visto nada igual. He corrido hasta el estertor sin moverme del sitio. He zapateado, he abierto la zancada lanzando mis rodillas al pecho para llegar más lejos, he apretado los puños, he mantenido la mirada firme a lo Clint buscando la raya del horizonte, cabeza alta, rodillas arriba, braceo constante....Y nada...ni un milímetro...Después de 33 minutos y 6 kilómetros recorridos seguía encima de la cinta de correr del gimnasio, en el mismo sitio, y sin haber visto árboles, ni el sol, ni pajaritos, sin haber sido abofeteado por eólicas ráfagas impetuosas, ni salvado bordillos abisales, ni semáforos interrumpones, ni señoras sin intermitencia.

Siento que he traicionado algo sagrado. Un terremoto en las bases de mi yo. He corrido osea indoor. Qué fffffuerte Vane! Te lo juro por las Reebok de mi barbie jogginera que estoy confuso....

No, volvamos a nuestras ovejas, que no ha sido para tanto. Pero pensé que me iba a desagradar más, que no me iba a sentir a gusto. Y, teniendo en cuenta las circunstancias, no estuvo nada mal.

Aquí está mi "carrerón", con Ana Blanco de fondo, acabando el TD1 y mis gotitas de sudor...

- ¿Qué?, ¿que cuáles son qué? ¡Ah, las circunstancias! Es que ya estaba con la cabeza en el siguiente párrafo. Vale, pues nada, que fui a correr en la hora de la comida...y más aprovechados los 75 minutos que me tomé, pues imposible. Y además, que en la pantallaca donde en una línea abajo se mostraban los kms y el tiempo transcurrido, PUEDES VER LA TELE!!!!! Amazing, queridos. Es lo que tiene ser así de paleto, que todo te sorprende. Pero, ¿es bueno que a mi edad haya todavía cosas, tan a mano y triviales incluso, que me sigan haciendo flipar, ¿no?

Foto demasiado ampliada tomada de O2 Wellness Sexta Avenida

Lo que iba a decir antes, que todos estos lugares para hacer deporte que no llevan en su nombre ya ninguna gimnástica referencia  que nos pueda llevar a pensar en sudar o esfuerzo, son centros sociales y de ocio deportivo, pues te ofrecen otras actividades que les dan un valor añadido y que generan en los afiliados ese sentimiento de pertenencia y comunidad (que hace que sigas pagando religiosamente). A modo de ejemplo ilustrativo sirva este botón:

Esto sin mencionar, la peluquería Jean Louis David, centro de masajes, etc...Que se paga aparte, claro. Lo que está incluido es la "zona de aguas" pero eso ya es otra historia....

En fin,  a ver lo que me dura. La cadera, digo. Por ahora este mes me ha dado para 5 chapuzones y 6 kms nadados, 5 paseos virtuales en bici estática para 79 kms y 3 carreritas que han sumado 13 kms...

Ahhhhu!!

What I am doing "about" when I don't practice running

Vaya parafraseo murakamiano. Bien, al lío: pues como ya he comentado por ahora sólo nado y pedaleo. Iba a escribir "ruedo", pero me temo que la estática rodar rueda bien poco....

Para nadar fino, para, como en todo, tratar de superarse y mejorar día a día:

http://www.swimsmooth.com/

Se pueden encontrar multitud de consejos. Versa sobre el estilo libre o crawl, que debe ser el más smooth..
Por niveles, con glosario, videos, de to!

Como veis, se trata de no parar.

Billete deportivo de la ONCE

La verdad es que no suelo comprar, pero lo vi así de bonico y "deportivo" que no me pude resistir:

No, no me ha tocado ni un céntimo de Euro...Pero y lo bien que queda en el blog, ¿qué? Ahí manteniendo el lei motiv de las carreras.

Pero poco le va a durar esta coherencia al blog como la cadera no le de por dejar de incordiar.

Que parado, parado no estoy: Este mes se salda con 9000 metros nadados en 8 chapuzones, 120 kilómetros de bici (agachando las orejas y silbando a lo despistado añado lo de "estática") en 7 ratos y los 10 kilómetros de carrera a pie de la carrera de Entreculturas.

En fin, que dentro de poco me veo glosando sobre las maneras diversas de acometer la introducción de la mano en el agua en el estilo libre, desde Johnny Weissmuller a Ariel, pasando por Un pez llamado Wanda.... que no va de eso esta del pez....