jueves, 27 de noviembre de 2014

Tiramisú Navideño

Receta de tiramisú con la que he participado en un concurso que busca SuperChef navideño de #MAPFRE Tecuidamos:



Que es una de mis obras culinarias más reconocidas (las otras son los huevos duros y los espárragos con mahonesa -de bote, claro-) y de las que gracias a esto del deporte se han debido de volver "diet" porque no me engordan....

Y como hay quienes me han pedido la receta, pues "là voilà:

Ingredientes:

4 Huevos de gallinas felices ;)
200 ml de nata para cocinar (35 mg). Complicado comprobar que proceda de vacas contentas...
Medio vaso de azúcar. Como es Navidad, podemos llegar a 2/3  ;)
Una tarrina de queso mascarpone (250-300 gramos)
1 paquete de bizcochos de soletilla.
Café: el café una cafetera italiana de 3/4 tazas basta.
Un chorrito de ron. Si es caro, del bueno, del que se toma solo, el postre queda mucho mejor. Venga, que es Navidad.
Cacao puro en polvo. 100 gramos.


Elaboración de la receta

Despejamos la cocina todo lo posible. Mientras lo hacemos, metemos la nata un poco en el congelador. Como estamos en estas fechas tan especiales, siempre hay mandarinas, nueces, algún cuenco con polvorones que van a hacer nuestra elaboración más entretenida. Además, como todavía no es 25 y a los Reyes Magos les falta para llegar al Belén, puede que justo anden por la encimera en su peregrinaje de camino al portal.

Tomamos los huevos y ponemos las yemas en un cuenco bien grande/ensaladera. Las claras van a un plato aparte que más tarde montaremos.
Vamos haciendo el café. Guardamos unas cucharaditas de café molido aparte.

En la radio sintonizamos el sorteo de la lotería si estamos a 22 ya o ponemos a ese Raphael navideño tan entrañable o unos villancicos moviditos.

Echamos la mitad del azúcar en el cuenco de las yemas y con un tenedor mezclamos ambos ingredientes. A esto le añadimos el mascarpone que, ¡fun, fun, fun!, también iremos poco a poco consiguiendo que se combine hasta ir formando una crema. Todavía se verá espesa pues falta la nata y las claras.

A continuación, montamos la nata vertiendo poco a poco la otra mitad del vaso de aaaaasúcar (así a lo Celia Cruz) y la dejamos en la nevera al fresco al lado de la botella de cava y la del Champín.

El café lo ponemos en un plato con un chorrito de ron del rico, pero no nos pasemos que los niños de la casa van a probarlo; sólo el toque justo. Que el/la cociner@ quiere catarlo, (pero mira cómo beben los peces en el río….) está en su derecho y qué diantre: ¡es Navidad!

En este aromático líquido añadimos casi todo el cacao hasta que se disuelva. Reservamos unas cucharaditas junto al café molido.

Ojo que ya tenemos en la encimera un plato con las claras, otro con el café, la fuente donde vamos a “montar” el tiramisú, el cuenco con la mezcla, los reyes magos, el paquete de los bizcochos, la radio, el bol de los polvorones donde faltan dos –por lo menos- y el frutero donde también hay un hueco porque te comiste una mandarina para paliar el sentimiento de culpa producido por la ingesta de los dulces navideños.

Sacamos la nata de la nevera y la vamos mezclando poco a poco con la mezcla previa de yemas azúcar y mascarpone. Acto seguido, montamos las claras a punto de nieve. Con ritmo y sin desfallecer. Una vez que la tengamos lista, nuestro antebrazo se haya recuperado o no, esquivando un paje y algún bicho de Madagascar que este año se ha unido a la comitiva real, vertemos el contenido, let’s snow-let’s snow-let’s snow, en el cuenco y seguimos dando vueltas casi en cámara lenta tratando de que la espuma de huevo se vaya incorporando a la mezcla.

En este punto, ya podemos retirar el recipiente donde hemos montado la nata, el plato de las claras….¿otro polvorón? Vale que esto es una vez al año, pero no hay que extralimitarse….Hay que rellenar el recipiente de los dulces navideños estos porque ya se nota demasiado. Los retiramos también.

Llegó el turno de los bizcochos. Uno a uno los mojamos en el café sin dejar que se empapen y vamos haciendo una base en la fuente. Cuando hayamos cubierto toda la superficie, añadimos encima una capa de la crema que tanto cariño navideño lleva.

A continuación, ponemos una nueva capa de bizcochos. Sobre esta segunda capa de “soletillos” vertemos la mezcla restante.

Ya por último, espolvoreamos el cacao y el café sobre la última capa de crema.

Y ya solo queda hacerle un hueco en la nevera, apartamos unos sobres de salmón, ropopopón, cambiamos un tarro de caldo de balda y metemos la escarola en el cajón de la fruta con el resto de las mandarinas. En frío debe reposar al menos 6 horas, preferible unas 24.

Antes de servir podemos poner un Papá Noel chiquitín, alguna figurita navideña o unas hojas de acebo a modo de decoración.


Y claro, ¡A CORRER, A NADAR Y A PEDALEAR!

jueves, 13 de noviembre de 2014

Técnica, técnica, técnica.

Técnica, técnica, técnica.

Entreno de pocos metros y mucha técnica el de ayer en el .

Un ejercicio del principio: Para empezar sin aletas ni tuba; luego íbamos incorporando estos elementos tratando de hacer más fácil el nado y posibilitar una mejor ejecución. El brazo con el que respiras habitualmente pegado al muslo y el otro bien estirado. 25 metros. 

Haciendo rolido: sacando hombros y solo respirando por el lado del brazo pegado. Pero el hombro del brazo estirado ha de salir también. La barbilla al pecho: hay sitio para respirar si sacamos bien el hombro sin necesidad de mover la cabeza decía nuestro entrenador Andreu una y otra vez.




La respiración: al respirar no veo mi brazo fuera del agua. En el momento en el este empieza impulsar el agua para atrás por debajo de mí saco la cabeza para respirar;  Error…saco el hombro que irá acompañado de mi cabeza… No estoy respirando mientras veo pasar mi brazo por fuera del agua. Antes, antes, antes.

Y por eso lo escribo, a ver si se queda en mí, si se vuelve inmanente a mi personalidad acuática. Ayer al acabar el entrenamiento mee 2 o 3 piscinas. Quizá exagere un poco, pero es que vengo de la Behobia-San Sebastian y algo se me ha pegado-ahí-va-Pachi. Lo bueno es que no le tengo miedo al agua y si en vez de respirar tocaba tragar agua, para dentro iba y en la siguiente brazada me esforzaba por acentuar el rolido para sobrevivir.

Seguimos: ojo con la mano estirada; la mano estirada se abre un poquito buscando apoyo cuando respiro por el brazo pegado. Porque al nadar, el brazo que entra en el agua ha de ir hacia fuera mientras el otro hombro contrario sale de esta a lo liberad a Willy.

Y claro, la visión subacuática activada como bromeaba Agustín. Es decir, un ojo siempre dentro del agua al respirar. Si no es así, lo estoy haciendo mal sacando todo el cabezón para tomar aire.


¿Bien? Son tres cosas:

- Barbilla pegada al pecho
- rólido (hombro fuera y por ende la mitad de la cabeza suficiente para respirar quedando un ojo sumergido siempre) , y 
-  respirar cuando el brazo está haciendo recorrido subacuático. Vale, cuatro porque no hay que olvidar que 
- el brazo estirado se abre un pelín buscando apoyo.


¡A nadar!

Nota: me parto con el último twiter del mister: justo va de qué difícil es hacer esto




lunes, 3 de noviembre de 2014

Carrera de las Empresas 14 diciembre 2014 -MAPFRE MOBILITY TEAM-

Email a mis queridos compañeros de departamento:


Hola queridas y queridos:

-      Acotación 1: Suena de fondo el main theme de Chariots of fire, pero el arranque, la parte tranquilita….

MAPFRE nos invita a participar en la Carrera de las Empresas:



A través del link propuesto os podéis apuntar, y si indicáis en el nombre del equipo (10km) MAPFRE MOBILITY participaréis junto con Adrián y el que suscribe en una gran carrera que nos llevará…..hasta la meta ;)

-      Acotación 2: el tema de Carros de fuego llega a su cénit y casi se pueden ver hasta fuegos de artificio estallando por doquier….


"Si no puedes volar entonces corre, si no puedes correr entonces camina,
si no puedes caminar entonces arrástrate,

pero sea lo que hagas, sigue moviéndote hacia delante." - Martin Luther King

Nota: Cita tomada de Olympic Coach Enhamed