martes, 25 de febrero de 2014

Paca, Paca-Paca que mi Paca.... De la bicicleta estática a la de carretera

Pues al final fue Valladolid el lugar donde monté a Paca por primera vez..... 

Tras pasar toda la semana con ella en casa sin poder cabalgarla....sin calas ni zapatillas, nada más llegar a Valladolid a pasar el weekend, el mismo viernes eveninnnng, paramos en Ciclo Samy (gestiones mañaneras previas telefónicas mediante). Allí me hice de un golpe de tarjeta de crédito, sin mandobles ni aspavientos ni florituras, con unas calas Time RX y unas zapas de la misma marca....eran las más baratas del lugar, pero mira a conjunto. Y no hay foto del calzado porque a pesar de que se está quietecito, fotogénico no es...

Todo empezó, o quizás no, con unos vinos con tapa a 1,20 Euros....Mañana fría y desapacible. Tras visita a la bisa de Martín sin el querubín que andaba malucho, a por el verdejo. 



O empezó quizá antes, cuando caí en la cuenta a mitad de la semana pasada de que por diversos planes varios, no iba a correr el domingo como tenía/tuve, previsto en un primer momento, y decidí meter la bici en el coche a ver qué se podía hacer en mi tierrra querida. 

La verdad es que quería haber salido a eso de las 9 AM a hacer mis primeros kilómetros.... Pero me encontré al despertar con las calles mojadas: no eran las mejores condiciones para subirme por primera vez en una bicicleta de ruedas finas como mis meñiques y pedales que te atrapan la pezuña. En este sentido, el haberme librado de muchas en esquí por llevar las fijaciones flojas me producía cierto sense of relief.

Bueno, que los vinitos pre-manduca cayeron en el Bar Al-Bariño, cerca de la Plaza Madrid. Donde, parece ser, gallego-gallego hay uno (el cocinero) o dos según versiones.


Vamos, que ya llegamos con cierta alegría a comer a casa; donde fuimos mejor recibidos aún:




En fin, tras el Festín de Babette y viendo que el sol reinaba, y por aquello de no dejar para mañana lo que puedas hacer hoy, me decidí a darme una vuelta con la bici en vez de dormir la siesta como todo apuntaba. Cogí a Paca y nos bajamos a la calle todos: La Paca, yo, los vinos del pre-, los de la comida, la deliciosa Lasagna de mi madre y las hojuelas que nos tomamos con el café.

Momentito ascensor sacando pecho palomo y tratando de que el efecto lasagna no activara el freno de la bici de un barrigazo.


!La PACAAAAAAAAA¡



Selfie: toma falsa. Quizá un bache en el momento de la instantánea me oprimió un testículo, quizá soy así de feo cuando no me concentro para sonreír en las fotos....Luego la toma "buena"...buena por comparación, quicir.




Foto en marcha para dar constancia de que llegué hasta el pueblo del famoso osario con nombre de rey visigodo (era visigodo, right?) Espera que miro la Wiki...anda, ves, localidad sita en la región de los Montes Torozos; así que sí que hay "montañas" en Valladolid....Mira, el único municipio de España que lleva la letra w...En la que murió Recesvinto y en el que ese mismo día se coronó a Wamba como Qué de cosas se aprenden. Godo fue godo, no visi...

Qué maravilla ir en este "avión". De caracter eléctrico. Una pasada. Con una de carretera te das cuenta de lo sucios que están los arcenes. Con una de montaña esto ni se notaba.....Cada tractor que sale del campo de cultivo lleva consigo barro que se va desprendiendo a lo largo del arcen, espacio carreteril que compartimos ambos.
Y vaya sensación la de oir el lento pero constante rugir del motor de un tractor que se acerca pausadamente por detrás en una cuesta....De un cacharro que circula como decía, por la misma parte de la vía que tú....Ya está-ya está, ya pasó....

Al llegar, un pulgarcito para rematar el reportaje. Sin caídas, habiendo hecho una media de 25 kms por hora; con una máxima en bajada de 65 por hora (pensé había alcanzado los 70); el paramo a la ida viento en contra pedaleando a 25 por hora y la vuelta a unos 34/36 ya con el viento a favor...






Y por la noche: Obama en la Casa Blanca en los Zagales....bueno y un criollito y un canapiés de cecina a los que no les robé el alma....






Esto ya del Obama y, en fin, el vino del principio tienen poco que ver con el deporte. O no, porque pese a la impresión que a veces doy,no me lo tomo tan en serio. Otia, que subir la cuesta de Zaratán al páramo que lleva a Wamba,dejando Ciguñuela a la izquierda, con la lasagna ahí sin digerir...No es muy profesional tampoco....

¡A correr!


miércoles, 19 de febrero de 2014

¿Qué hace un runner cuándo se va de fin de semana?

Pues qué va a hacer: meter la ropa de correr en la maleta y mirar si acaso hubiera una carrerita popular con la que redondear la estancia...¡BINGO!


Inscripción gratuita
Distancia: 5 kms. 
Hora: 11h30 la absoluta
Carreras infantiles a partir de las 12h15.
Extra: Teatro para niños



Más info en http://www.cdsprintsport.com/web/?p=1797

¡A CORRER!



lunes, 17 de febrero de 2014

Running and Self-Marketing

No en primera plana, pero casi: Be MAPFRE, my friend. 

Otra demostración de qué correr no es de cobardes. En la empresa, es una manera de hacerte ver. Sin pretenderlo en mi caso, aprovechando un poco el trendingtopiquismo del running y su capacidad de movilizar personas, ha sido/ podría haberlo sido una campaña de promoción; un llamemoslé marketingME o un selfiemarketing...(palabrajos salid de mi parte neologítica del lado derecho del cerebro...que el corrector me lo pinta todo de rojo).
Me dicen por la otra línea que se dice Self-Marketing......pues hala, Tip-Ex y cambio título entrada.....borro MarketingME y pongo...ya está.


 

viernes, 14 de febrero de 2014

Cuando correr cambia tu vida...


Cuando un deporte cambia tu vida, deja de ser un deporte para convertirse en un estilo de vida

Cuña de radio en la SER, en Ser Deportivos anunciando un espacio 14 noviembre 2013

martes, 11 de febrero de 2014

Es cuestión de saber de qué lado de la historia estás

Ey, sería brutal, en el sentido de genial ¿no? Porque una imagen así en los JJOO de invierno, nos permitiría seguir creyendo en el poder del deporte para cambiar las cosas.

jueves, 6 de febrero de 2014

180 kilómetros en Enero

Este mes de enero de enero del 2014 he acabado con 180 kilómetros en el body.

Un total de 17 días de deporte sobre 31 posibles. Sin doblar ninguno.

         - 8 kms nadando en un total de 6 chapuzones
         - 55,8 kms. corriendo  en 6 salidas
         - 116  kms. pedaleados indoor  en 5 sentadas



Versus diciembre 2013 en los que:

       - corrí 37,30 kms en 5 salidas cortitas siendo la más larga en entrenos  de 7,1 kms y la madre de todas las carreras so far 45'01" en la Carrera de las Empresas
       - más 117 kms en bici indoor en 4 sentadas (una de 41 kms). 

Diciembre fue un mes especial, porque en la semana de Navidades de Francia no hice nada de deporte; más allá de unas aperturas de epiglotis indiscriminadas para engullir las delicatessensssss francesas.
Kilo y medio/dos kilos que arrastro desde entonces. Aunque la pisicina es lo que tiene, que me hace crecer las tetas....




lunes, 3 de febrero de 2014

Entreculturas, el desenlace.

Bueno, pues ya está, ya pasó. Cero motivación, calentamiento corto y desganado y no había mirado/revisado el trazado. Cansado, me notaba bastante cansado y con muchas cosas en la cabeza que nada tenían que ver con el placer de correr. Casi ninguna buena. Encima los de Hat-Trick que llevan los eventos deportivos de MAPFRE la habían vuelto a fastidiar con la convocatoria de la foto de familia. Como en la Carrera de las Empresas, desconcierto total. Y eso que esta vez teníamos todos nuestra camiseta corporativa:


Había buen ambiente. Hacía solete. Mucha gente se debió inscribir solo para la donación del precio de la carrera a la ONG jesuita Entreculturas y porque el dorsal daba acceso al Parque de atracciones para dos personas. 

Allí no estábamos todos los que decía la organización que éramos. Buena muestra de ello es que sin bajar de 45' acabara en la posición 126!!!Acabamos la de 10kms unas 2000 personas.


Al tema carreril: Como no me había mirado la altimetría y la carrera fue un constante sube y baja pues no sabía si apretar en las subidas o no, o si por el contrario había que guardar para el final o qué. Sobre el kilómetro 5 ya me empezaba a soltar...hasta que se agudizó el flato que me rondaba desde la salida.  Luché contra él aflojando algo y haciendo viajar la mente a una playa del País Vasco de la que guardo un lindo recuerdo...buscando el relax mental y físico; algo se consiguió. Qué pena no tener la cabeza un poco mejor colocada para otras cosas.

(foto facilitada por RRHH)

En fin, lo peor que me encontré fue la cuesta del km 9. Inesperada y puñetera. Estos avatares e idas y venidas se reflejan en los tiempos de paso por cada kilómetro. Ahora, que las cuestas abajo también se notaron: p.k 7 y 8 con 4'11" y 4'17" respectivamente; además del último descenso de la mencionada rampa/subida del nueve y el acelerón hasta meta que acabó con un bonito 4'14".


Por otra parte, parece ser, que el año pasado los de la organización se quedaron cortos de distancia. Corredores de 45'/46' como yo obtuvieron marcas sobre los 43' largos. Pues este año se les ha ido la mano por exceso: entre 300 y 500 metros de más. La organización me otorga un tiempo total de 46'45"; pero el paso por los 10km según mi fiel escudero Endomondo es de 45'47". Y me creo este registro más bajo. Uno se va conociendo, y pese a la sensación de mala carrera, tengo ritmo para bajar de 45 y se lo que hay y lo que hubo. Un 45 largo casi 46 es mi tiempo. No un casi 47. Volé en las bajadas.

No obstane, siento que la motivación no aparecía ni apareció durante la carrera. Esa es la impresión que tengo. Pensé en hacer la de 5 kms cuando vi el desvío...y hasta pararme. En este punto sí pensé que no sería justo detenerme sin que me ocurriera nada, lets say, físico, con lo que me ha costado volver a correr.

Y bueno  como lo de las musas 
y el escritor: que si aparece 
la musa-motivación del runner, 
pues mejor que me pille corriendo.

El final estuvo bien: el esprint de llegada, por la espalda (la famosa Maniobra Sacristaní, vaya) para cazar un ex-becario-proyecto cantera de Mapfre de esos que te dicen, obviando que tienen 14 años menos que tú, que para ser su primera carrera no ha estado mal...ni para mi que voy para 38 tacos...

Y si en la de las Empresas acabé el 5º de Mapfre, aquí el cuarto, por  los pelos sí, pero el cuarto:



A la llegada, pasada la meta, nos obsequiaron con esto.....ojito al folleto: Una carrera test de cara al Maratón de Madrid y su media Maratón: 15 y 30 kilómetros el 23 de marzo. Seguro que Primo Jaime se apunta:




Sin mis mosqueteros, o sin mis mosqueteros y d'Artagnan, sea quien fuere cada uno, el premio del tercer tiempo me lo cobré en casa a la hora de comer:


Y, acabando cinematográficamente, pues esta media vaca es una de esas 
(no puedo decir "pequeñas")  Cosas que hacen que la vida merezca la pena.

¡A correr!