lunes, 14 de marzo de 2016

Viñadelajo 2016. Corriendo por Muñoveros o la importancia de sonreír.

En el último momento, justo antes de salir hacia Muñoveros, hacia LA CARRERA, tengo que entrar en la habitación a por la mochila. La noche anterior había dejado todo el equipamiento deportivo preparado fuera de la habitación de la casa rural: zapas, pulsómetro, calcetines, el buff... pero LA MOCHILA se quedo dentro y esta alberga todo lo que un runner de pacotilla pueda necesitar tipo geles, Reflex, imperdibles, tiritas abrefosasnasales, bolsas de basura quita vientos….  

El caso es que abro la puerta, conteniendo la respiración, engrasando mentalmente goznes, pestillo etc, cojo sigilosamente la mochila, y justo ahí Martín abre perezosamente un ojo, y me pregunta: - ¿Papá, llevas la camiseta de Superman? Le respondo sacando pecho y bajándome la cremallera de la chaqueta de chándal dejando bien visible la emblemática “S”. En ese momento , con una gran sonrisa estira el brazo y levanta el pulgar. Y es que le había prometido llevarla.

Este gesto, su sonrisa, sus ojazos brillantes, la emoción que me embargó, fue el preludio del recibimiento y amores posteriores que me estuvo dedicando tras la carrera. Me dijo hasta el agobio que me quería y me llenó, colmó y desbordó de besos y abrazos.

Otra cosa era lo que me había prometido a mi mismo respecto a la carrera. No me sentía fuerte. No ya el domingo tras barbacoas cervezas y gintonics… Llevo en un punto dulce de forma, respecto al correr, mucho tiempo. Casi un año, pero que son siglos si miramos atrás, poco tiempo atrás, cuando me lesionaba cada par de meses, tres a lo sumo. De hecho, el mismo viernes que salí a trotar por el Pardo pensé en el contraste de la continuidad sostenida de poder correr mes tras mes "lo que me daba la gana" versus la ciclotimia de emociones que significaba parar, regodearte en tu mala suerte y volver a remontar desde cero e ilusionarte y ascender y mejorar. Y es que lo difícil no es llegar, sino mantenerte.

Todo el grupo de corredores manifestábamos cierta falta de motivación respecto a la carrera:


unos baja forma, otros exceso de medias maratones en un año sin maratón a la vista....Y yo no estaba como tras la Media de Getafe o la de Fuencarral. Últimamente, en pista los tiempos no salían (no seguían bajando...), abstemia primaveral, algunos síntomas quizá de una gripe atenuada por la fuerza triatlética y falta de entrenos de cuestas y carreras por el Pardo...o sólo cierta desidia....

No fue sino en el último momento, calentando en el que me vino a la cabeza la frase de Steve Prefontaine

The only good pace is suicide pace, 
and today's a good day to die. 

Que me siguiera el que pudiera. Y salí como alma que lleva el diablo pasando el primer km en 4'00 y dejando atrás el km2 en apenas 8'15".


Sin mirar atrás, apechugando con los agobios y las sensaciones de falta de fuerzas por ese exceso en el arranque. Recuerdo divertida esa zona de transición por el bosque lleno de palos y estrecheces y el km y medio de camino con tramos de barro trufado de resbalones y traspieses....Luego, para arriba con zancos de barro a por el cortafuegos a 5'25 el km....bajadita, luego para arriba, llanear, se abre el horizonte y ya sin árboles hasta llegar al pueblo con varios "vamos supermán", chirigota y ya un solete que apoyaba nuestra decisión de ir de corto. Mitad de la carrera. Dejamos Muñoveros y Campo abierto, corredores que se pierden en el infinito. 




No mires atrás, si vienen, si llegan, te quedas con ellos hasta los casi 3 kms finales de bajada y ahí que salgan las series a 3'50". Siempre una bala en la recámara. Sólo miré ahí pasados los 10k pero no vi a nadie cerca e iba ligero de piés y confiado.

No hay nada como un buen calentamiento. Y como el escritor frente al papel en blanco, que para evitar el bloqueo no hay nada como empezar a escribir de lo que sea de cualquier cosa; "que las musas del running mejor te pillen corriendo". Corre aun sin ganas que las endorfinas aparecerán y harán lo suyo.

Mi primo Marcos me corroboró la efectividad de mi apuesta: El año pasado, disputandose con Gerar la primera posición del grupo, fue sufriendo desde el km5 pero este año "sabiendo" que yo iba por delante y no había opción de pillarme, ya no había esa presión. No obstante, este primo mío superdotado que apenas sale a "entrenar" 3/4 veces al mes, sobre el km 7/8 adelantó a Primo Jaime y Gerar en su "despreocupado" correr. ¡Bravo! Bravo a todos mis queridos ruuuuuners ;)

Primo Jaime me dice eso de que en el club este rosita en el que estoy, el @FitnesSTriatlon que me enseñan hasta a posar en las fotos (por las de Fuencarral)....Pero hay un hecho, si tú sonríes, sea para una foto, quizá en un mal momento de la carrera, te sientes mejor: una buena sonrisa de verdad te lleva hacia la actitud correcta: a disfrutar de lo que haces.

Esto subí a Instagram así dándole un toque comic:


Qué bien se corre en Muñoveros #viñadelajo#superman vs. #guillerunner émoticône wink
 Por fin conseguí quedar primero de la grupeta tras 4 ediciones. Bonita carrera. Gran organización.#meencantaquelosplanessalganbien#iloveitwhentheplanscometogether



Todos ganamos, está claro, solo con correr, con acabar, con venir a pasar juntos otra vez todos juntos este fin de semana. Pero es que era la cuarta vez que corríamos y yo nunca había acabado por delante del grupo. Todos los años mejorando (2012 1h11; 2014 1h05; 2015 1h03) y el año pasado hasta cuarto de los cuatro categoría masculina. Ya tocaba ¿no? 1:01:04. ¡Mejor marca de la grupeta ever!

Nuestros amigos y amores, el resto del grupo de la casa rural, hasta 18, no consiguió, por los pelos, llegar a vernos atravesar la Meta; no es fácil organizarse y semimadrugar para venir a ver a esos locos que corren. Pero ya nos apoyan bastante viniendo de finde de carreras y soportando nuestras "correrías", madrugones, colecciones de calzado deportivo a lo Imelda Marcos, etc.




(Caras que lo dicen todo)



Pero sí llegaron para hacernos esta gran foto con las camisetas de la #asociacionantares y ver llegar a nuestra Capitana:









Este año #laviñadelajo corrió por las personas con TEA (Trastorno del Espectro Autista), donando un euro por cada participante que atravesara la meta a la Asociación Autismo Segovia.

Y la nota gastronómical, los otros protagonistas del fin de semana: los calçots.



¡¡¡A CORRER!!!

martes, 1 de marzo de 2016

CORREPORSIRIA 2016

En esta ocasión, fue Gerar el que quería probarse y nos convocó a todos a esta maravillosa #carrerabenéfica #correporsiria. 56º de 1660 finishers. 


(foto organización)

Cuarentay----wait for it......-un minutos 28". Eso es, lo repito porque esto no pasa todos los días: 10k en 41'28". Otra MMP y MMT (mejor marca de la temporada y mejor marca personal)



Salimos en primera fila; bueno, en realidad en segunda, por pudor, porque nunca nos habíamos visto en una de estas, tan delante y expuestos. Tuve que insistir a la grupeta para que nos acercáramos a las primeras posiciones: para una vez que vas a poder correr a gusto había que aprovechar.


Y ahí nos dimos cuenta de que las primeras posiciones no abrigan. Jodó que frío pasamos. 

Corrimos muy a gusto como en la I Carrera Naval ¡Qué tiempos en los que corríamos todos!


Y la verdad, reconozco que me sorprendió que a los 10 segundos de pasar la meta, mi primo Marcos, haciendo también su mejor carrera ever en la distancia, me diera unos golpecitos en el hombro para indicarme que ya había llegado. Llevaba unos meses en los que por lesión andaba temeroso y qué bien que se soltó y me uso de liebre. ¡Hay partido! :)






Tods cumplimos nuestros objetivos: Acabar la de 5km Silvia, bajar de 45' Gerar y el coletas y excoletas marcándonos un gran-gran registro.


En este caso corrimos por Antares, aunque algo de rosa hubo: Porque Pablo del #triatlonfst mochila a la espalda se hizo la de 5k, acompañando a su novia. Con lastre porque les cerraron el ropero. Corrimos por una doble causa #correporsiria y #asociacionantares. Que el rosa es muy bonito pero mis cimientos, causas y afectos son multicolor.



Planificación incumplida, pero casi. Subí más despacio y bajé algo más deprisa:





El trazado estuvo trufado de bonitos mensajes como estos:




Y por fin salieron, esta mañana del casi marzo, de los casi marzos que solo pasan cada 4 años (29 de febrero), las fotos de la organización y, oh sorpresa, salgo. Es lo que tiene correr con la que era entonces, segunda mujer y que acabo cuarta. Y que no todos los días se corre tan despejadito en una popular. En todo caso, acabar el 56º de un 10k es algo para recordar. Quincuagésimo sexto de unos 1600 finishers en la de 10k. En este primer kilómetro de bajada 3ª y cuarta mujer me pasaron bien pasado. En los últimos 300 metros apreté y acabé, haciendo el km a 3'30", a unos 6" detrás de esta dorsal 1221.



https://www.flickr.com/photos/imagenenaccion/25167481806/in/album-72157664813573011/

El detalle de la técnica: Entro de talón, ella bien de empeine. Llevo altos los hombros. Mejor ella, más relajada. La mano debe pasar en recorrido 45 grados a la altura de la cresta iliaca de la cadera (flecha roja)





Y por último dejo una cosilla divertida como este #agujetasporsiria:


¡A correr!