miércoles, 18 de abril de 2012

I Carrera Stop Sanfilippo acomplished!

I Carrera Stop Sanfilippo realizada.

Una gran carrera de dureza media, a la que se le ha notado que ha sido la primera edición. Para muestra un botón: dorsales así se ven pocos, este parece sacado de unos juego escolares o algo así...


Pues salió un gran día: soleadito y fresquito. Sin mucho viento. Pero como digo, antes de las 9, hora de la salida, y a la sombra te quedabas pelao. En esta foto, Gerar todavía lleva la protección de los mas mejores profesionales:

Moi, Raúl, el cuñao de Ra (Samuel) y Gerar embolsado. Acabando el calentamiento.
El menda estaba ya on fire y sin profilaxis metereológica.

Un saludo que vamos pa'llá

Salida masiva. Estoy a la izquierda de amarillo chillóoooooon!!!!.
Foto organización.


 Pues el recorrido lo catalogaba la organización como de dureza media y así fue. Subimos y bajamos cada dos kilómetros...Menos mal que el km final fue de bajada.

En fin, abundando en mi crítica a la organización, resulta que pasé el km 5 en 22'30", o la baliza, vaya. Porque resulta que en la clasificación figura que pasé este meridiano carreril en 22'00". Eso hubiera significado, normalmente hago más rápido los segundos cincomil, acabar en 44'00": algo nunca inimaginable!!! No olvidemos que llevo corriendo dos meses y que en 3 años apenas he bajado un par de veces de los 46.

El caso es que no iba yo axfixiado como para estar corriendo tan-tan rápido.......pero como Gerar, Mr fortyfive, estaba a la vista, decenas de metros adelante (otras veces 4 metros tan solo), pues me cabían las dudas y hasta me hacía ilusiones...
Pero no....El pasar por el punto Km9 en 42'10 sí que podía estar bien medido. Más un kilómetro con recorrido descendente+ esprint brutal pues a 4'20". No obstante el km más rápido fue el primero a 4'10".

Apesar de llevar varios kms haciendo la goma, en el 8 que picaba bastante hacia arriba, Gerar se me fue unos 150/200 metros. Ahí pensé en eso que me dice él: venga, si eres padre, ya no te esfuerces tanto...que te esperan en casa....Y me empecé a dejar ir. Pero en el último tramo del km 9, favorable de narices, vi a Gerar al alcance. Fue algo mental. Rememoré la llegada de Muñoveros en la que no esprinté y me sacó 10 segundos, y me dije: esta vez, por lo menos lo intentas. Y me marqué el rush de mi vida recortando esos 150 metros infinitos...
Pero no le cogí...la organización me ha otorgado la plaza en la llegada 208 y a Gerar la 209


La Maniobra Sacristán: correr agazapado hasta dar el hachazo y adelantar al rival, un poco desvirtuada, no había funcionado....aparentemente.


Creí que había adelantado a Gerar en la carrera. Y de hecho, en la clasificación así consta: 46'27" para mí y dos segundos más para mi compañero de batallas pedestres. Cómo fue posible, quizá un fallo de la organización... Pues bien, resulta que El Señor 45' salió tan rápido que pasó dos segundos antes que yo el arco de salida. Con lo cual, al llegar los dos a la par, yo llevaba 2" de ventaja......

Para acabar, Ra y el cuñao entrando de la mano. Hasta que le cojan el gustillo y se piquen como nosotros....

martes, 10 de abril de 2012

Stop Sanfilippo

Pues ha sido Inés la que me ha liado. Bueno, en realidad no...pero sí, ¿o no?

Pues nada, el caso es que me avisa Facebook de que Inés ha puesto una foto en su muro. Y la foto reza algo así como "Zapatillas nuevas para mi primera carrera". Espera que se la mango...:



Así que pongo que me gusta y pregunto que cuando es y tal. Y me dice este domingo y que va Raúl.....y pienso yo: andan organizando carreras a mis espaldas....Así que bueno, por error no me llegó el email y al final me enteré de la prueba gracias a lassss redesss socialessss.Great!

Esta es la carrera:
Daos una vuelta por la página que es por una buena causa.

Y bueno, como Gerar anda superfuerte con 1h46 en la Media Maratón de Madrid de hace diez días y Primo Jaime tampoco anda mal con su hora 49', pues me he dicho, a entrenar comme il faut:

Y hoy voy a hacer algo de esto http://www.runners.es/planes-10km Que es un plan de 12 semanas y me voy directamente a la semana 11 ya que hay carrera este finde y el que viene. Tras las vacaciones y dos semanas sin hacer nada, hace 3 días conseguí hacer 36'30" para 7 kms y medio a un pobre ritmo de 5 minutos justos el kilómetro. Y hoy toca 15 min de trote  más 4x2kms a 8 minutos con recuperacióin trotando de 3 minutos y 10 minutos finales de trrote. Ya veremos lo que sale.......