Carrera Proniño 2013

He bajado de 50'...o eso creo:

Saliendo a lo Gerar a loco los primeros kilómetros... y luego ya corriendo con cabeza dándome cuenta de que este mes apenas he hecho 4 salidas de cinco y seis kilómetros nada más.. con dolores y de que a las 9 de la mañana había 22 grados. Si bien es cierto, que lo hice todo bien: cené pasta, dormí 6h30 comme il faut, desayuné tostada con miel, plátano y café solo. Lo del asma y alergia y el ibuprofeno a priori....y un gel energético, jaaaaaaaa!!!! Iba como Chimo Bayo.

Zona de acción: Telefónica. Ronda de la Comunicación, salida 1 de la M-40 siguiendo dirección Las Tablas...y luego seguir a la gente, básicamente...

Gerar estuvo presente de alguna manera. Siempre lo está y apenas unos segundos tras el disparo, en lo que arrancaba la marea, le rendí este homenaje...tranquilos, solo tiene un esguince y encima andaba el finde de festivaes...

Parece que el esfuerzo tuvo su recompensa: lo mismo he bajado de 50'(lo sé, hubo otros tiempos en los que luchaba por franquear los "fortyfive") y me hice una foto con el ídolo Chema Martínez.

Y, si el espíritu de Gerar me visitó un par de veces, esta escena no pude dejar de retratarla para Primo Jaime y María, para que sepan que pueden hacer deporte "en familia" con Panchu.

Para acabar, pues os comento que de mi Endomondo no me fío mucho...de hecho, aunque he modificado el tiempo final porque tardé un minutejo en pararlo, han salido más de 10 kilómetros y eso que según el mapa trazado de mi recorrido el primero lo empezó a medir 'ande' le apeteció ya comenzada la carrera....La relación de tiempo/kilómetros...en fin no me creo haber corrido a ciertas velocidades..Recuerdo el km 1 a 4'50"; el km 2 a 9'43" y luego el Km. 3 a 14'30". 

Según el GPS habría pasado el km 3 en 13' 40"....En el km 5 me pasaron las liebres de 50'...que iban jaleando al personal y advirtiéndonos que las cuestas se suben con los brazos, que nos debían doler los brazos al acabar la carrera. El km 6 lo pasé en 30'34"....y mientras los globos de 50' se iban perdiendo en el horizonte...y pasé el 7 perdiendo más tiempo...del 5 al 7'30 todo subida....y de ahí con las fuerzas que me restaban, siempre pensando en "papa no corras", con acabar es suficiente...y siempre braceando y concentrado en subir la cadera y pisar bien, pese a las incipientes ampollas del borde interior: plantillas nuevas. Y las bolas azules parecía se iban acercando, y en el último kilómetro, en los últimos 300 metros las cacé en línea de meta........Veremos mañana los tiempos oficiales.

Por cierto, que no hubo Tercer Tiempo; Ana París se me ha lesionado, Primo currando, Cristina de viaje mu lejos... Raúl e Inés..... Ahora, en la barbacoa familiar de después me bebí cienes y cienes de Mahous 5 Estrellas y me puse como el tenazas.  Recuperé líquidos, sólidos y gaseosos por demás: